Почему люди зевают

Что такое зевота

Научное определение гласит: "Зевота - рефлекторный дыхательный акт: глубокий затяжной вдох и относительно быстрый выдох при широко открытом рте, зеве, голосовой щели; зачастую сопровождается своеобразным звуком".

Собственно, лучше и сказать нельзя. И даже можно было бы на этом остановиться. Но мы будем разбираться до конца. Зачем это нашему организму и организму животных требуется такой рефлекс? И какой он - условный или безусловный?

Изучив имеющиеся по теме публикации и рассуждения, приходим вот к какому выводу: зевота - условный рефлекс. Потому что желание зевнуть определённо каким-то образом связано с состоянием нашего организма или с внешними факторами. Ведь если кто-то рядом зевнёт, нам немедленно захочется последовать его примеру.

Кстати, чтение о зевоте или мысли о ней также могут побудить вас позевать. И не надо себя ограничивать. Раз нам дан этот рефлекс, значит зачем-то он нужен. И определённо должен быть полезен, хотя бы чуть-чуть.

Зевота у представителей дикой природы не просто рефлекс. Это ещё и отличный способ продемонстрировать свои зубы будущей добыче или сопернику. И кстати, зевать мы умеем ещё до появления на свет. Весьма неожиданно, не так ли?

Почему люди зевают

Существует немало гипотез о том, что изначально провоцирует зевоту. Причём одного зевка бывает вполне достаточно, хотя иногда мы зеваем и по несколько раз подряд.

Механизмы зевоты активно изучаются физиологами, нейрофизиологами и прочими умными и важными специалистами. Вот что они выяснили: зевота напрямую связана с мозговой активностью. Проще говоря, если нашему головному мозгу нужно - мы будем зевать. И раз, и даже десять. Пока потребность не будет удовлетворена.

Как известно, мы дышим, чтобы насытить кровь кислородом. Значит, зевота - один из способов максимально восполнить недостаток кислорода в организме.

А как быть с ситуацией, когда кто-то зевнул рядом? Это подражательное действие (по сути - условный рефлекс) называется зеркально-нейронной реакцией. Между прочим, далеко не все животные зевают вслед за кем-то. Так делают люди, приматы, лошади, собаки некоторые виды птиц. Из представителей животного мира способны зевать практически все млекопитающие, во всяком случае наземные. Зевают, к примеру, представители семейства кошачьих, а также кролики, ежи и куницы.

Зачем это нужно

Вам приходилось когда-нибудь подниматься в горы? А может вспомните, как закладывает уши при подъёме в скоростном лифте? При взлёте и посадке самолёта или на каких-нибудь аттракционах с переменой высоты? Знакомые ощущения, не так ли?

Подобное "закладывание ушей" связано с изменением внешнего давления, в результате чего возникает разница между ним и внутренним давлением. Что рекомендуют делать в такой ситуации? Правильно, дышать через рот, а ещё лучше - зевнуть. Лучше всего несколько раз. Получается, зевота позволяет расправить и раскрыть каналы носоглотки. Чтобы нормализовать давление.

Зеваете по утрам и вечерам? И ещё потягиваетесь при этом? Организму очень нужен заряд энергии и он его получает таким вот способом. Зевота насыщает кровь кислородом, а потягивания - стимулируют кровообращение.

Может ли зевота успокоить? Предполагают и такое. Отмечают активное зевание у спортсменов перед выходом на старт, у студентов перед экзаменом, у артистов цирка перед выходом на арену, у пациентов перед дверью врачебного кабинета. Сложно сказать, насколько зевота умиротворяет, но вот просто глубокое ровное дыхание точно может помочь в расслаблении. Не просто так ведь его используют в той же йоге для расслабления и сосредоточения.

Некоторые ученые в ходе исследований выяснили, что зевание само по себе позволяет снять психическую нагрузку. Наверное, еще и поэтому мы зеваем, когда вынуждены слушать или смотреть то, что нам совершенно не интересно.

Зевок длится всего лишь 8 секунд. Мужчины и женщины зевают одинаково часто. А пока вы читали эту статью, наверняка зевнули раза два. Не так ли?

Список рекомендуемой литературы

• Большая Медицинская Энциклопедия.
• Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона.
• Бауэр И. Почему я чувствую, что чувствуешь ты. Интуитивная коммуникация и секрет зеркальных нейронов.